孕期女性一定要注意补充营养，以满足胎儿发育的需要，而有些水果的营养非常丰富，可以满足孕期女性对营养的需要。究竟都是哪些水果呢？请看下面。

　　柑橘  　柑橘柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是怀孕期女性喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

　　西柚   西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。怀孕期间随着胎儿身体组织迅速成长，怀孕女性需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会导致怀孕期女性患上巨幼红细胞贫血，使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更有可能会出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

　　梨子   　秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　另外，叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果怀孕期女性缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，导致脊柱裂或无脑儿。因此，在怀孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果，降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形，像奇异果，杨梅、草莓、樱桃、、石榴、葡萄等水果中都富含叶酸。

　　合肥东方医院妇科专家张长惠温馨提示：上述水果可以满足孕期女性对营养的需要，孕期女性不妨多吃点上述几类水果。

　　编辑：三月惊蛰