天气冷了，但是这些水果不能“丢”

天气冷了，但是这些水果不能“丢”

来源:合肥东方医院日期:2011-01-17 点击:

【精彩导读】天气这么冷，看到诱人的水果也不敢买来吃，一是怕受凉感冒，二是这么冷的天是水果的确不像夏天是件享受的事，牙齿也受不了。这是很多朋友尤其是女性朋友的真实感受。但是笔者想要说的是，不管天气再冷，下面的水果也不冷丢。

天气这么冷，看到诱人的水果也不敢买来吃，一是怕受凉感冒，二是这么冷的天是水果的确不像夏天是件享受的事，牙齿也受不了。这是很多朋友尤其是女性朋友的真实感受。但是笔者想要说的是，不管天气再冷，下面的水果也不冷丢。

天气越来越冷，伴随的是空气也越来越干燥，光靠喝水并不能满足人们对营养元素的摄取，专家提醒女性朋友，要改善皮肤干燥、缓解皮肤衰老，要多吃西红柿、猕猴桃、苹果等水果。这些水果冬天也不能“丢”在一边。其中番茄中的番茄红素是高效抗氧化剂，可以预防平时电脑辐射引起的皮肤老化。

另外水果中还有一个是冬季养身良果，那就是梨子，大家知道梨子除了可以生吃以外，还可以切成一小片做炖梨，加上冰糖，可以治疗冬天气候干燥引起的上火咽痛等症状。中医认为，梨子本身具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖份和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

冬天人们的最爱是火锅，因为它温暖，但是却容易上火，这时水果伴随左右，就会让你远离这样的困扰，记得平时生活中别忘了适量也要吃些水果，这才是健康的生活方式。

热门标签：水果不能这些但是天气可以皮肤朋友干燥

12 0

( 请对文章信息做出评价 )